Bien vieillir : les seniors de plus en plus actifs

Aujourd’hui, les seniors sont plus nombreux mais aussi plus actifs qu’il y a quelques années. Le “Bien vieillir” est ainsi devenu l’un des objectifs principaux poursuivis par les personnes âgées. Il se traduit, pour nos seniors, par la volonté de profiter de chaque instant et de ne plus être spectateur de son vieillissement. Nouvelles aspirations, nouvelle place dans la société, le senior de 2018, échange, rencontre, s’amuse, se redécouvre. Bref, il profite !

Dans ce nouveau dossier, explorez les pistes du bien vieillir. Découvrez des astuces pour entretenir votre corps et votre esprit. Focus sur ce qui anime le quotidien des seniors bien dans leur tête et bien dans leur temps ! Vous trouverez dans ce dossier bien vieillir les articles suivants :

• Les seniors de plus en plus actifs.
• Se découvrir pour s’accepter.
• Comment se définir dans la société en tant que senior ?
• Activités de groupe et bien-être senior.
• Préserver les capacités cognitives des seniors.
• Les exercices physiques pour le bien-être des seniors.

On le sait, la France vieillit et compte chaque année de plus en plus de seniors. En 2016, les plus de 55 ans représentaient 31 % de la population, soit plus de 20 millions de personnes. Un chiffre qui tendra à croître dans les années à venir. C’est pourquoi le “bien vieillir” est devenu un véritable enjeu de société. Mais comment les personnes âgées occupent-elles leur retraite ?

Une étude menée par l’association Attitude prévention en 2016 dépeint une population active et dynamique qui appréhende sereinement, et apprécie, cette étape de la vie.

Une retraite dynamique pour bien vieillir

Les seniors l’ont bien compris, il est essentiel de profiter de sa retraite et de s’occuper, pour sa santé et son bien-être.

L’étude de l’association Attitude prévention révèle que “99 % des seniors pratiquent au moins une activité par semaine (hors ménage, courses, télévision…) et ils sont près de 9 sur 10 à en pratiquer au moins deux”.

Les activités hebdomadaires privilégiées par nos seniors sont :

• Les loisirs au domicile (jardinage et activités manuelles) pour 91 % d’entre eux
• Les activités intellectuelles (lecture, mots croisés, etc.) pour 79 %
• Les activités physiques (sport, exercice ou marche) pour 76 %.

Maintenir et cultiver le lien social semblent également constituer une priorité pour les personnes âgées. 63 % des seniors reçoivent des proches ou leur rendent visite chaque semaine. De plus, 30 % des personnes sondées révèlent participer à des loisirs associatifs. Enfin, les sorties culturelles (cinéma, théâtre, …) ponctuent, quant à elles, le quotidien de 35 % des personnes âgées. A la clé, un équilibre de vie renforçant le bien-être du senior.

Les loisirs participant au bien-être des seniors

Le voyage et le tourisme se placent en tête des envies formulées par nos seniors. L’étude “Attente de consommation des seniors et leurs aidants” menée par l’AFNOR, révèle que 78% d’entre eux sont intéressés par le tourisme et plus de la moitié (54%) voyagent régulièrement en France ou à l’étranger. Ce loisir est suivi de près par les activités physiques et culturelles évoquées un peu plus haut.

Enfin, parmi les attentes fortes évoquées par les seniors au cours de cette étude, la mobilité et le maintien à domicile sont clairement privilégiés. Pour en apprendre plus sur ces sujets, vous pouvez consulter les dossiers suivants :

• Maintien à domicile des personnes âgées
• Mobilité des seniors.

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